Katers, we hebben ze allemaal weleens meegemaakt. Of je nou minimaal iedere zaterdagavond uitgaat of je drinkt af en toe eens op een feestje, het overkomt je vast een keer. Barstende hoofdpijn, misselijkheid en overgeven en gewoon weinig anders kunnen verdragen dan je bed, gordijnen dicht en Netflix. Iedereen heeft zo z'n eigen trucs om van een kater af te komen. Hieronder een aantal die je zelf kunt proberen.
Eet peren en bananen
Vitamine B6 schijnt de symptomen van katers goed te bestrijden. De B6 variant vind je voornamelijk in bepaalde fruitsoorten zoals peren of bananen. Zorg er dus voor dat je voor het weekend even langs de winkel gaat voor een flinke dosis B6 op de fruitschaal.
Hydrateer
Nee, de mythe van nog een biertje pakken om van je kater af te komen is echt lariekoek. Maar hydrateren is wel belangrijk, want de alcohol in je lijf heeft gezorgd dat er een tekort is aan vocht en dat zorgt voor die knallende koppijn. Drink zoveel mogelijk water of hydraterende sportdranken zoals Extran, AA of Gatorade. De suikers in deze energiedrankjes zullen je ook beter laten voelen.
Ga sporten
Nee, sporten staat misschien niet op je lijstje wanneer je een kater hebt. Maar even lekker een rondje rennen en zweten zorgt er wel voor dat de alcohol en giftstoffen sneller uit je lijf vertrokken zijn. Wel even een flink glas water drinken daarna.
Paracetamol of Ibuprofen
Om de ergste pijnscheuten van je katerhoofdpijn weg te werken kun je een ibuprofen of paracetamol nemen. Als je er daarbij lekker veel water en energiedrankjes drinkt, voel je je snel stukken beter.